fit for life

KONTAKTER

Sandrah Hills, massage, 0768-551155

Charlott Littmarc, massage, 0702-273425

Christer Rantala, kiropraktik, 0515-80806

Stefan Gustavsson, naprapati, 0500-436343

att bli av med sjukdomar
Förkylning - Tugga pepparkorn och skölj ned med hett vatten mot svullna slemhinnor. Mycket C-vitamin, vitlök och frisk luft kortar ner sjukdomsperioden.
Öroninflammation - Lägg en "flis" från vitlök i en rullad kompress och stoppa i örat över natten.
Inflammation i leder och muskler - Kyl ned. "Banka" ett vitkålsblad och lägg på. Fäst med förband. Kan också prova med at lägga en kompress med rå, blötlagd lök på det utsatta stället.
Feber - Linda in vaderna i så varma (blötta i varmvatten) handdukar som möjligt. Febern går strax ned.
Muskelvärk eller kramp - Värme (om det inte är inflammerat), rörelse och stretching. Prova varma bad med 3-4 koppar äpplecidervinäger. I vissa fall behövs utrensning genomföras.
Vrickning eller sträckning - Lägg kompress med rå, blötlagd lök på det utsatta stället.
Sömnproblem - Några droppar lavendelolja på kudden eller för barn på näsduk bredvid sängen.
Överaktivitet eller hyperaktivitet - Se till att ge Omega 3, C-vitamin och zink. Använd sandelträolja som doft i rum där barnet är, verkar lugnande.
Dålig matsmältning - Ät en färsk skiva ananas efter måltiden.
Åksjuka - Tugga på en bit ingefära, det brukar hjälpa bra.
Gallsten - Undvik fet mat och ät mer fiberrik mat och drick mycket vatten.
Kramp - Kompresser med äpplecidervinäger på det drabbade stället. Annars blanda 1 msk honung och 1 msk äpplecidervinäger i 2,5 dl hett vatten och drick.
Allergi - Största orsaken till allergier ligger i en defekt mag-/tarmkanal. Därför bör man försöka få ordning på detta. Kontakta fit for life för individuell rådgivning. Annars kan man börja med att undvika laktos- och veteprodukter, inta någon multivitamin (om man inte redan gör det), gärna köra någon typ av utrensning och motionera regelbundet.
Hypertoni (högt blodtryck) - Ät så mycket rå vitlök som du kan eller står ut med. Motionera regelbundet, minst 3 timmar i veckan. Undvik salt och socker.